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微波炉版烤鱼的做法

发布时间:2019-05-15 00:21:02 编辑:笔名

微波炉版烤鱼的材料草鱼相克食品1550油适当盐7g花椒适当豆办适当豆粉适当姜相克食品1个蒜4办红椒5只味精相克食品适当103香适当孜然粉适当烧烤粉适当红椒面适当芹菜相克食品80g 微波炉版烤鱼的做法图片步骤,怎样做微波炉版烤鱼好吃?

洗鱼

如图花鱼口

用盐,花椒,味精,103香腌鱼,我腌了2个小时

正在腌鱼

这是腌好的鱼,准备1碗油给鱼刷上油

微波炉通电

把上好油的鱼放是去烤制

按光微功能组合2,先烤制25分钟。

25分钟后拿出鱼,给鱼上色,鱼两面刷油,洒红椒面,安琪烧烤粉,孜然粉,味精。

上好色后,再拿进微波炉进行烤制,此时选择微波功能烤制25分钟,中途可翻下面。

准备好红椒,姜,蒜,葱,芹菜,花椒

锅中烧油

油温起,加入豆办,红椒,花椒,姜,蒜,炒香

微波烤制时间结束后,把鱼端出,铺上芹菜和葱

淋上锅中的油和红椒之类的……

再放进微波炉,微波3分钟。

微波结束端出来上桌便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。鱼肉有益于心血管功能,还可下降血液粘度,促进血液循环。鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。鱼肉里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。鱼肉有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。

微波时中途可翻1下,上色均匀

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