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月经不调多吃梅子和苹果

发布时间:2018-12-17 10:10:04 编辑:笔名

月经不调多吃梅子和苹果

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   让人欢喜让人优的月经伴随着女人的每个月,

月经不调多吃梅子和苹果

也关乎着每个女人的健康。月经期间多吃什么水果比较好呢?下面带您一起寻找答案。

【中医病名】月经失调、月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少。

【西医病名】月经异常,月经周期不规则, 月经量异常, 月经量或次数减少,月经量或次数过多,排卵性出血,功能性子宫出血。

【适合吃的水果】梅子、苹果、西瓜籽。

病因

正常的月经周期约为21~35天,经期大约3 ~7天左右,但实际情形依每个人的状况而有些许的不同,例如:某位女性每隔21天来潮一次,不同于他人30天的周期,但每次时间点都大致规律的话,即表示她的月经周期为21天,并非月经提前,仍属正常状态。

月经失调可分为月经先期(周期短于21天)、月经后期(周期长于35天)、月经先后不定期(月经提前或延迟毫无规律性)、经量过少(经期1 ~2天即结束)、经量过多(暴量不止或经来10天仍不止)、经闭(月经不来)等情形。

引起月经失调常见的原因为贺尔蒙分泌不正常,如月经初来、停经前、心理因素、体力上的压力、其他内分泌系统问题(甲状腺疾病)、性荷尔蒙分泌系统的肿瘤(多囊性卵巢、脑下垂体肿瘤、高泌乳激素、子宫内膜异位)等。

当然除了荷尔蒙分泌不正常外,子宫肌瘤及其他卵巢、子宫、子宫颈的疾病也会让月经失调。此外,若有月经失调的情形,可先至妇产科求诊,以排除器质性病变,并加以治疗。反之,若无器质性病变后,则可至妇产科或中医妇科加以调经。

症状分类

只要是未到更年期的成熟女性,每个月都会有月经的来潮,而月经的正常与否往往反映了身体的健康,一旦有不适的症状出现,建议至医院寻求医师的协助,勿听信偏方或不好意思就医。

饮食注意事项

少吃咸的东西,且不宜多摄取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。

不要食用辛辣、生冷的食物。

日常保健

避免抽菸、喝酒。

养成运动的习惯。

不要熬夜。

减重不宜过快,短时间快速减重容易造成月经失调。

注意保暖不要受寒。

情绪压力不要太大,因为情绪也会使卵巢内分泌功能紊乱。

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