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婴幼儿谢绝高钙奶

发布时间:2020-02-15 20:51:33 编辑:笔名

婴幼儿,谢绝高钙奶

婴幼儿处于生长发育的高峰,钙的需要量较多,小于六个月的孩子每日所需摄入的钙为300mg, 六个月到一岁的孩子需要400mg,一到三岁的孩子需600mg。但由于其体重及消化能力较低,所以我们并不主张过多地给孩子服用强化制剂。

婴幼儿所需钙最主要、最好的来源是奶制品,一般来说,如果采用母乳喂养,在乳母没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,那么通过母乳孩子就已经可以得到比较充足的钙源。正常情况下,婴儿从5个月开始添加辅食,这时母乳中的钙含量尽管降低,但是由添加的辅食食物也可以补充一部分钙源。

对于人工喂养的孩子,普通牛奶及配方奶粉中含有的钙是母乳中的倍,虽然由于其中的磷较高,导致钙磷乘积较高,外加其中含有较多的酪蛋白,会导致钙的吸收率相对较低,但是如果没有其他消化道的问题,可以获得的钙源也应该是充足的。

市面上的那些高钙奶不是不好,相对于普通牛奶,它们添加了乳钙、维生素D、维生素A,确实可起到补充钙的目的。但这是相对于成年人而言的。对婴幼儿来讲,情况有所不同:

1.婴幼儿的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙只会造成他们胃肠道的负担。

2.婴幼儿日常大量摄入的奶类中蛋白质含量较高,过多的钙容易和奶制品中的蛋白质中的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块,大量形成就会导致大便干燥甚至便秘。

3.高钙奶中钙磷乘积更高,导致吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,甚至会导致高钙尿症,对孩子娇嫩的肾脏也是不小的负担。

4.钙和锌的吸收是呈竞争性的,也就是说当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致小儿味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。

5.中国孩子普遍存在缺铁的情况。据动物实验,在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让孩子缺铁的现象更为严重。

总而言之,普通乳制品就可以满足婴幼儿对钙的需求,如果你的孩子每天能摄入足够的奶制品,再辅以适量的维生素D及足够的户外活动,孩子一定可以健康成长。至于家里那些高钙奶,还是留给您自己吧!

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