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营养的几种巧妙食物搭配

2018-12-17 10:02:26

营养的几种巧妙食物搭配

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   食物的营养贵在巧妙搭配,搭配得好,不但有利于人体很好地吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。

猪肝----菠菜 猪肝、菠菜都有补血之功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗贫血有。

牛肉----土豆 牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素U,起着保护胃黏膜的作用。

羊肉----生姜 羊肉补阳取暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,

营养的几种巧妙食物搭配

同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

鸡肉----栗子 鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。老母鸡汤煨栗子效果更佳。

鸭肉----山药 老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。

鲤鱼----米醋 鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能,若与鲤鱼伴食,利湿的功能则更强。

豆腐----萝卜 豆腐属于植物蛋白肉,多食会引起消化不良,叫做豆腐积.萝卜,特别是白萝卜的消化功能强,若与豆腐伴食,会使其营养大量被人体所吸收。

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